Vitamin tăng cường hệ miễn dịch chống Covid-19

Các chuyên gia cho biết tăng cường bổ sung vitamin giúp thiết lập hệ miễn dịch khỏe mạnh - là lá chắn quan trọng chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Vitamin A có công dụng kháng viêm tốt và giúp tăng cường năng lực chuyên môn miễn dịch. Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, khi ăn vào sẽ được chuyển hóa trong thành ruột non thành vitamin A. Nguồn phong phú beta-carotene là cà rốt, khoai lang, ớt chuông đỏ và vàng, cà chua, rau xanh đậm, chùm ngây, bí đỏ, măng tây và quả xoài.

Vitamin B6 hỗ trợ các phản ứng sinh hóa của hệ miễn dịch. Cá, thịt gia cầm, các loại hạt, đậu xanh, rau lá xanh đậm, chuối, đu đủ là những nguồn giàu vitamin B6.

Vitamin B12 là dưỡng chất quan trọng giúp hình thành các tế bào hồng cầu trẻ khỏe và giúp tổng hợp ADN. Vitamin B12 cùng với a xít folic duy trì hệ miễn dịch khỏe khoắn. Có thể ăn cá, thịt, thịt gia cầm, trứng, sữa và các chế phẩm sữa để bổ sung vitamin B12.

Vitamin C là chất chống ô xy hóa mạnh giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch. Vitamin C cũng giúp tái tạo vitamin E. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C (ảnh) là ổi, cam, chanh, ớt chuông, dâu tây, quả mâm xôi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh…

Vitamin D rất cần thiết cho chức năng miễn dịch và giúp điều chỉnh phản ứng miễn dịch của cơ thể. Cần ăn lòng đỏ trứng, dầu gan cá, nấm, cá mòi, cá béo để bổ sung vitamin D. Tắm nắng cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.

Vitamin E tan trong chất béo, giúp điều chỉnh và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch. Vitamin E còn ngăn chặn tiến độ ô xy hóa beta-carotene và vitamin A trong đường ruột. Nguồn thực phẩm chứa vitamin E là hạnh nhân, quả hồ trăn (hạt dẻ cười), hạt hướng dương…

Ngoài chất đạm và vitamin, một số khoáng chất như kẽm, magiê, selen cùng với chất béo a xít béo omega-3 đều góp phần giúp tăng cường hệ miễn dịch.Theo trang tin IANS dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Sheryl Salis, chúng ta cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch bằng cách ăn thêm các loại thực phẩm kháng vi rút như tỏi, thì là, gừng, nghệ và dầu dừa.

____________________

>>>> Nguồn: Vitamin tăng cường hệ miễn dịch chống Covid-19
 

Xem thêm

Uống cà phê lúc nào trong ngày là tốt nhất có thể?

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Một trong những lý do phổ biến nhất là để tỉnh táo sau giấc ngủ. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy đây không phải thời điểm tốt nhất trong ngày để uống cà phê.

Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, các chuyên gia khuyến cáo không nên uống cà phê gần giờ đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK không ít người tin rằng uống cà phê vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể mau tỉnh táo.

1 số ít nghiên cứu và điều tra cho thấy uống cà phê vào thời điểm này sẽ không tận dụng được tối đa lợi ích của cà phê, theo Reader’s Digest.

Khi mới thức dậy sau một đêm ngủ dài, nồng độ hoóc môn căng thẳng cortisol trong cơ thể sẽ tăng cao. Hoóc môn này có tác dụng giúp cơ thể mau tỉnh táo. Cortisol đang ở mức cao sẽ làm giảm lợi ích của caffeine trong cà phê, các chuyên gia giải thích.

Thay vào đó, để tận dụng tối đa lợi ích của caffeine, mọi người nên uống cà phê vào cuối buổi sáng hoặc đầu giờ chiều. đó là thời điểm cách lúc thức dậy khoảng 3 đến 4 giờ (đối với người phương Tây).

Vào thời điểm này, nồng độ hoóc môn cortisol đang ở mức thấp. Uống cà phê sẽ thực sự giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn.Tất nhiên, những người đã quen với uống cà phê sau khi thức dậy, không uống sẽ cảm thấy cơ thể stress, thiếu năng lượng thì vẫn có thể duy trì thói quen này, theo Reader’s Digest.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho rằng không chỉ thời điểm uống mà lượng cà phê tiêu thụ cũng có vai trò quan trọng không kém. Uống cà phê càng nhiều thì lượng caffeine nạp vào cơ thể càng cao.Nạp quá nhiều caffeine có thể dẫn đến 1 số chức năng phụ như bồn chồn, lo lắng, tim đập nhanh, mất ngủ.

Để tránh những vấn đề trên, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo một người trưởng thành chỉ nên uống khoảng 400 miligam caffeine/ngày. Lượng caffeine này tương đương 4 đến 5 ly cà phê.

Dù uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày thì mọi người cũng tránh uống vào chiều muộn. Một điều tra và nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of Clinical Sleep Medicine phát hiện uống cà phê gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ.Các tác giả khuyến cáo, để giấc ngủ không bị ảnh hưởng, mọi người nên tránh uống các loại thức uống có caffeine, chẳng hạn như cà phê, trong khoảng thời gian 6 giờ trước lúc ngủ, theo Reader’s Digest.

Theo Thanh Niên

>>> Nguồn: Uống cafe lúc nào trong ngày là cực tốt?
 

Xem thêm

Năm thực phẩm vàng cho dạ dày, ngừa ung thư hiệu quả

Nhiều người có thể không biết có năm loại thực phẩm thân quen giúp dạ dày của chúng ta ngày càng khỏe khoắn.
 
Ngày nay, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý và phải chăng khiến Nhiều người dễ mắc các bệnh về dạ dày. Cơ quan này chịu nhiều gánh nặng trong hoạt động sẽ gây ra đau, viêm loét, thậm chí là ung thư dạ dày nếu như không được điều trị kịp thời.

Vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tăng cường những thực phẩm có lợi cho dạ dày và quy trình tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu và điều tra khoa học cho thấy, ăn năm loại thực phẩm màu vàng dưới đây sẽ có tính năng giúp cho dạ dày khỏe mạnh hơn, cân bằng lượng axit trong dạ dày, ngăn ngừa viêm loét và sự đi lên của vi khuẩn HP, vĩnh viễn rất có lợi cho sức khỏe:

1. Nghệ

Dùng nghệ chữa đau dạ dày là bài thuốc dân gian được áp dụng từ lâu đời và lưu truyền cho đến hiện tại. Đặc biệt, thành phần hoạt chất curcumin trong nghệ có công dụng ức chế hoạt động và dần tiêu diệt các chủng vi khuẩn HP gây ra bệnh đau dạ dày, kể cả những chủng vi khuẩn có công dụng kháng thuốc. Từ đó, bạn sẽ ít gặp phải các vụ việc về đường tiêu hóa do vi khuẩn gây nên như đau dạ dày, ợ hơi…

Đây là dược liệu lành tính có nguồn gốc từ tự nhiên nên an toàn, khi sử dụng để điều trị bệnh trong thời gian dài sẽ không tạo ra các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

2. Bí ngô

Bí ngô là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là carotene. Loại bí này được coi là một trong những thức ăn rất tốt cho dạ dày và sức khỏe.

Bên cạnh đó, bí ngô có vị ngọt nhưng lại không có hàm lượng đường cao tựa như những loại thực phẩm khác, giúp dạ dày hấp thụ được lượng đường hợp lý.

Bí ngô cũng chứa rất nhiều tinh bột và các loại vitamin khác nhau. Chế biến bí ngô thành canh, cháo có tác dụng bôi trơn ruột và làm sạch dạ dày.

3. Đậu nành
 

Đậu nành là loại thực phẩm khá phổ biến và tốt cho sức khỏe. Chúng có thể điều chỉnh các rối loạn nội tiết của cơ thể con người, chống lại ung thư và làm khỏe dạ dày .

Không những vậy, đậu nành rất giàu các nguyên tố chất xơ được dạ dày hòa tan nhanh chóng. vấn đề này không chỉ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ năng lượng mà còn làm giảm hàm lượng cholesterol. Do đó, để phòng ngừa các bệnh về dạ dày, chúng ta nên bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

4. Ngô

Ngô rất giàu vitamin nên khi ăn các món chế biến từ ngô có thể thúc đẩy sự hấp thụ và tiêu hóa của dạ dày. Chất xơ trong ngô cũng là một yếu tố chống ung thư, có vai trò chống lại các bệnh về dạ dày. Khi chúng ta ăn ngô, một lượng lớn chất xơ thực vật sẽ được dạ dày hấp thụ, nhanh chóng thải chất độc ra khỏi dạ dày và ruột, đóng vai trò thanh lọc dạ dày.

5. Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm màu vàng cuối cùng trong danh sách bổ ích cho dạ dày. Tương tự như như bí ngô, dù khoai lang được luộc chín, nấu cháo hay chế biến thành các món khác nhau, chất dinh dưỡng của nó không còn mất.

Ngoài ra, ăn khoai lang có thể thúc đẩy sự hấp thụ tốt của dạ dày, làm sạch và kích thích đường tiêu hóa, tăng cường nhu động và ngăn ngừa các bệnh về dạ dày.

Hải Linh (Theo QQ)

 _____________________

>>> Nguồn: Năm thực phẩm vàng cho dạ dày, ngừa ung thư hiệu nghiệm

Xem thêm

Dịch vụ du lịch team building uy tín, giá tốt nhất tại TPHCM

 

• khách hàng muốn sâu xa tinh thần tập thể, gắn kết nhân viên, xóa đi khoảng cách giữa các phòng ban trong công ty, đơn vị của mình?
•  quý khách muốn CBNV của mình có một kỳ du lịch thật vui chân thành và ý nghĩa trong mùa hè này?
• quý khách muốn một chương trình 𝐂𝐡𝐢𝐥𝐥 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭 thật hầm hố, đặc sắc và ấn tượng cho doanh nghiệp của mình nhưng không biết làm sao để tạo thành điểm nhấn cho sự kiện?

Ngay hôm nay hãy nhấc máy lên và gọi cho dịch vụ du lịch team building uy tín của Đất Việt Team Building qua số hotline: 𝟎𝟗𝟑𝟑 𝟒𝟓𝟓 𝟏𝟑𝟑. Những chiến binh của chúng tôi sẽ giúp quý khách hàng tạo nên điểm nhấn cho những chương trình team building và p𝐚𝐫𝐭𝐲 thật hùng hổ, máu lửa và ý nghĩa nhất.

ĐẤT VIỆT TEAM BUILDING TỪNG ĐỒNG HÀNH VỚI NHỮNG CHƯƠNG TRÌNH TEAM LÊN TỚI MỨC VÀI NGÀN KHÁCH CỦA RẤT NHIỀU TẬP ĐOÀN LỚN

Nhắc tới những đơn vị tổ chức du lịch team building uy tín hàng đầu tại TPHCM không thể không nhắc đến Đất Việt Team Building. Chúng tôi tự hào đã đồng hành cùng những chương trình team hầm hố chưa từng có lên đến vài ngàn khách cho các tập đoàn lớn hàng đầu Việt Nam. Như: Thế giới di động, Vinasoy, Vingroup, Golf Long Biên, Nệm Liên Á,…

Với 19 năm kinh nghiệm làm dịch vụ du lịch lữ hành, những chương trình team building của Đất Việt Đất Việt Team Building chưa bao giờ làm khách hàng thất vọng. Dù số lượng khách lớn bao nhiêu, khách hàng tức giận và cầu toàn đến đâu Đất Việt Team Building đều cân hết.

Dịch vụ du lịch team building uy tín của chúng tôi chưa bao giờ làm du khách thất vọng.

Hiện nay, Đất Việt Team Building đang có rất nhiều concept team building dành cho nhiều đối tượng khách hàng. Tùy theo đặc điểm ngành nghề, độ tuổi, phương châm cần đã đạt được sau chương trình. Đơn vị tổ chức team building uy tín sẽ hỗ trợ tư vấn cho bạn concept cân xứng sau khi hiểu được tính chất doanh nghiệp, độ tuổi nhân sự và thông điệp ban lãnh đạo muốn truyền tải.

Bên cạnh những chương trình và trò chơi mang tính mạo hiểm và thách thức cao như: Cứu hộ trên biển, thám hiểm xuyên rừng, vượt thác, kết bè, thoát hiểm,…thì còn có một hình thức team building đang hot nhất Hiện nay và được rất nhiều khách hàng của Đất Việt Team Building lựa chọn đó chính là trekking băng rừng, lội suối,…Trong đó, tham gia các chương trình này quý khách sẽ được chinh phục các điểm đến hàng đầu như Tà Năng – Phan Dũng, Hồ Tràm, Madagui, Nam Cát Tiên, Langbiang, Núi Chứa Chan, …

Cách đặt slogan team building thật chất và ý nghĩa

nâng cao tinh thần tập thể cùng chương trình team building kết bè vượt suối.

DỊCH VỤ TỔ CHỨC PARTY 2020 CỦA ĐẤT VIỆT TEAM BUILDING

Bên cạnh những chương trình team building hầm hố của dịch vụ du lịch team building uy tín, Đất Việt Team Building còn chiều lòng quý khách hàng bằng các dịch vụ party cực kỳ ấn tượng.

Đặc biệt, chúng tôi chuyên cung cấp 𝐓𝐡𝐮̀𝐧𝐠 𝐓𝐚𝐧𝐤 đầy đủ màu sắc đa dạng sẽ là điểm khác biệt hoàn hảo và tuyệt vời nhất cho chương trình của bạn thêm phần nhộn nhịp với những ánh đèn lung linh huyền ảo thích hợp trang trí với các chương trình 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐲 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫, 𝐁𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐲 và 𝐏𝐨𝐨𝐥 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐲.

Hoặc quý khách hàng hàng có thể thay những party cổ điển bằng các Thùng Tank để tạo sự mớ lạ và độc đáo và sang trọng cho Party của mình.

Chương trình gala thùng tank đầy sắc màu của Đất Việt Team building

Còn chần chờ gì nữa, liên hệ ngay với chúng tôi để có một chương trình team building và party mới mẻ và lạ mắt – ấn tượng – ý nghĩa.

Thông tin chi tiết phấn kích liên hệ tại:
Đất Việt Team Building
198 Phan Văn Trị, phường 10, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh.
Tổng đài miễn phí: 1800 6700
Hotline: 𝟎𝟗𝟑𝟑 𝟒𝟓𝟓 𝟏𝟑𝟑
Mail: 𝐝𝐮𝐲𝐭𝐫𝐢@𝐝𝐚𝐭𝐯𝐢𝐞𝐭𝐭𝐨𝐮𝐫.𝐜𝐨𝐦.𝐯𝐧

>>>> Xem thêm ngay: Top 4 địa điểm tổ chức team building giá rẻ trong 1 ngày 

 >>> Nguồn: Dịch vụ du lịch team building uy tín, giá tốt nhất tại tphcm

 

Xem thêm

Du lịch kết hợp team building 2020, bạn đã trải nghiệm chưa?

Những năm gần đây team building đang là định hướng được các công ty và doanh nghiệp lựa chọn để tổ chức cho CBNV nghỉ ngơi sau thời khắc dài làm việc. Chỉ với một chuyến du lịch kết hợp team building 2 ngày 1 đêm, hẳn sẽ để lại trong bạn và các đồng nghiệp không ít kỷ niệm và dấu ấn khó quên. Vậy hãy thử cùng Đất Việt Tour tìm hiểu xem loại hình du lịch này là gì mà ngày càng lôi cuốn như vậy.

TEAM BUILDING LÀ GÌ?

Team building là các hình thức hoạt động chung của công ty, doanh nghiệp, trường lớp được tổ chức định kỳ hằng năm, đây cũng là cầu nối mang mọi người đến gần nhau hơn, sâu sát tinh thần đồng đội nhằm mang lại sự gắn kết thân thiết hơn cho một tập thể.

Một chuyến du lịch kết hợp team building xóa tan mọi căng thẳng mệt mỏi

Du lịch kết hợp team building là hình thức thăm quan khai phá những danh lam thắng cảnh và tham gia các trò chơi vận động tập thể. Loại hình này được thiết kế đa dạng với khá nhiều trò chơi đem đến các tình huống bất cứ lúc nào cho các thành viên tham gia.

Đến với team building dù bạn là người trầm tính hay hoạt ngôn thì bạn đều được lăn xả hết mình trong các thử thách, khám phá những điều thú vị trong cuộc sống, bảo đảm an toàn rằng sau chuyến đi bạn sẽ lượm nhặt được kha khá những điều bổ ích và thú vị trong cuộc sống. Ngoài ra hoạt động team building còn giúp mọi người phải làm quen việc tuyên chiến đối đầu với những khó khăn trong các tình huống để phát huy tinh thần đồng đội, cùng “kề vai sát cánh” bên nhau để đạt được phương châm lớn trong các việc.

>>> Xem thêm: Dịch vụ du lịch team building uy tín, giá tốt nhất tại TPHCM

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TỔ CHỨC TEAM BUILDING

bức tốc SỰ NHẬN THỨC CỦA CÁ NHÂN VÀ giao lưu và học hỏi LẪN NHAU

Khi các thành viên trong một doanh nghiệp chưa tìm kiếm được sự đồng điệu trong ý kiến và cách làm việc ăn ý với nhau thì thông qua hoạt động team building các cá nhân có thể thẳng thắn thể hiện tính cách, suy nghĩ của bản thân từ đó mọi người dễ dàng chia sẻ kinh nghiệm và cảm thông sâu sắc với nhau nhiều hơn.

Những trò chơi mang các thành viên xích lại gần nhau hơn

XÂY DỰNG LÒNG TIN VÀ HỖ TRỢ LẪN NHAU

Thông thường các hoạt động nội bộ như sự kiện hằng năm hay tiệc sinh nhật có phạm vi còn hạn hẹp, điều đó vô tình làm thiếu đi sự gắn kết giữa các thành viên với nhau, chỉ qua một chuyến du lịch kết hợp team building 2 ngày 1 đêm mọi người sẽ có cơ hội tiếp xúc với nhau nhiều hơn, xây dựng nên sợi dây tình cảm gắn bó trong một tập thể đóng góp thêm phần thúc đẩy sự phát triển của doanh nghiệp và công ty. Team building sẽ giúp các cá nhân rèn luyện tính kiên nhẫn, hy sinh lợi ích của mình để đặt thành công của một tập thể lên hàng đầu, xây dựng tin thần đoàn kết.

>>> Xem thêm: Du lịch team building – Nên đi đâu và chơi gì?

PHÁ VỠ KHOẢNG CÁCH GIỮA CÁC NHÂN VIÊN

Hoạt động thú vị này sẽ giúp cải thiện giao tiếp giữa các nhân viên, làm mọi người cảm thấy dễ chịu hơn trong việc bắt chuyện với nhau, xóa bỏ khoảng cách ngại ngùng.

Khuyến khích sự trí tuệ sáng tạo, cởi mở trong việc đưa ra những cách nhìn cá nhân để giải quyết vấn đề, cải thiện mối quan hệ thông qua quy trình tiến độ sinh hoạt chung nhằm xây dựng nên các chiếc nhìn may mắn tốt lành đối với tất cả người cùng nhau gắn bó trong các công việc cũng như cuộc sống.

KÍCH THÍCH KHẢ NĂNG năng lực chuyên môn TƯ DUY VÀ LÀM VIỆC NHÓM

Sâu xa năng lực làm việc nhóm khi tham gia team building giúp mọi người hiểu được tầm quan trọng của việc hợp tác và ký kết và tận dụng tối đa khả năng của các thành viên, tạo niềm tin trong một tập thể giúp mọi người nhiệt tình hơn trong việc tương tác lẫn nhau.

DOANH NGHIỆP CẦN TỔ CHỨC TEAM BUILDING KHI NÀO ?

• Xây dựng văn hóa công ty và phát triển thương hiệu
• Khích lệ tinh thần nhân viên sau một thời khắc lao động hăng say
• Mối quan hệ giữa các thành viên trở nên bất hòa, xích mích gây ảnh hưởng đến tinh thần đoàn kết
• Khi các nhân viên có thái độ làm việc thiếu năng lượng dẫn đến tình trạng không đạt được hiệu quả cao trong việc

 

Team building đem đến cho mọi người những trò chơi mang tính sáng chế cao

CHỌN ĐƠN VỊ TỔ CHỨC TEAM BUILDING

Để đạt được hiệu quả cao trong việc tổ chức du lịch kết hợp team building thì các doanh nghiệp cần lựa chọn đơn vị tổ chức có uy tín, chuyên nghiệp và hoạt động lâu năm.

Với bề dày kinh nghiệm hơn 17 năm, Đất Việt Team Building tự tin là đơn vị uy tín trong việc mang tới cho khách hàng những sản phẩm du lịch kết hợp với các hoạt động giải trí có tính sáng tạo cao, phân phối đầy đủ nhu cầu từ dễ dàng và đơn giản đến tinh vi của “những thượng đế” khó tính nhất. Với những ý tưởng độc đáo mới lạ cùng Hàng Ngũ Cán bộ nhân viên bài bản và chuyên nghiệp trẻ trung năng động, chúng tôi đã từng hợp tác thành công với tương đối nhiều doanh nghiệp lớn nhỏ như: Thế Giới Di Động, Vingroup, Viễn Thông A.…

Đến với Đất Việt Tour, chúng tôi luôn mong muốn tạo ra cho khách hàng những dịch vụ cực tốt và không ngừng đổi mới để cân xứng với yêu cầu của doanh nghiệp. Để biết thêm thông tin chi tiết và được hỗ trợ tư vấn cụ thể vui mắt liên hệ Hotline 0933 455 133 hoặc tổng đài miễn phí 1800 6700 của chúng tôi.

Công Ty Cổ Phần ĐT-TM-DV Du Lịch Đất Việt

Địa chỉ198 Phan Văn Trị Phường 10 Gò Vấp TP. HCM

Email: duytri@datviettour.com.vn

Website: dulichteambuilding.net

 >>> Nguồn Du lịch kết hợp team building 2N1D, bạn đã thử chưa?

Xem thêm

Tour du lịch Phú Yên - Khám phá vẻ đẹp kỳ vĩ của Ghềnh Đá Đĩa

Là một các biển đá cực đẹp của dải đất đầy nắng gió Phú Yên, ghềnh Đá Đĩa mang 1 sức hút mãnh liệt mà bạn khó có thể chối từ.

Từng viên đá được thiên nhiên sắp đặt một cách khéo léo y hệt như một tổ ong khổng lồ vươn cao lên khỏi mặt biển, cam kết ràng buộc vẻ đẹp hiếm có của nơi đây. Đối lập với màu nước biển xanh ngắt là màu đen huyền bí của bãi đá này, nhấp nhô trải dài ven biển, khiến ai ngang qua cũng phải ngỡ ngàng.

Với diện tích chỉ khoảng 1 km vuông nhưng có những chỗ đá xếp cao và thẳng, có chỗ đá lại xếp trải dài hoặc nghiêng, trông như chồng bát đĩa vô cùng đa dạng và phong phú về hình dạng. Ước tính, tại đây có khoảng 35.000 cột đá dài khoảng 60 - 80 cm, dù thẳng đứng hay nghiêng nhưng tất cả đều gắn chặt vào nhau mà chẳng cần đến các chất kết dính khác. Hòn nọ nối tiếp hòn kia vươn mình ra xa biển lớn.

Đặc biệt, ghềnh Đá Đĩa còn hấp dẫn người xem bởi những gam màu biến đổi theo ánh sáng mặt trời và từng thời điểm trong ngày. Khi bình minh lên, màu đen tuyền của những khối đá đĩa phủ ánh vàng tỏa nắng rực rỡ.

Còn khi chiều xuống, màu ráng đỏ của hoàng hôn nhuộm hồng các phiến đá này. Bởi thế, mỗi khoảnh khắc ở ghềnh Đá Đĩa lại mang tới cho du khách những cảm nhận rất khác nhau. Bạn sẽ cảm thấy rất yên bình khi nhìn ngắm hoàng hôn hay bình mình trên những phiến đá này.

>>> Xem thêm: Tour Du Lịch: Phú Yên Gành Đá Dĩa (2N1Đ)

 

 

 

Bên cạnh bãi đá đen huyền dịu chính là bãi bờ cát trắng trải dài vô tận, thỏa sức vùng vẫy trong làn nước trong xanh, mát lạnh. Sóng biển dịu êm và bờ cát mịn màng xoa dịu, một cảm giác rất thư thái như được mát xa chân miễn phí. Đi lang thang trên biển, bạn sẽ thấy nào là rong rêu, tảo biển; nào tôm, cá, cua, đôi khi còn có cả sứa và sao biển theo sóng thủy triều trôi dạt vào đây.

>>> Xem thêm: Tour Du Lịch: Phú Yên Gành Đá Đĩa Bãi Môn Mũi Điện (3N3Đ)

Còn một đặc điểm rất ấn tượng của ghềnh Đá Đĩa chính là ngọn hải đăng ở sát gần đó, được sơn hai màu trắng đỏ nằm nổi bật trên mũi đá đâm ngang ra biển, soi sáng và giúp tàu thuyền hoạt động an toàn hơn trong vùng biển Phú Yên. Đứng từ hải đăng nhìn bao quát xung quanh, bạn sẽ thấy cả một vùng trời biển mênh mông, yên bình với những con thuyền trôi lặng lẽ, sóng xô bờ đá vang dội.

Hãy chọn du lịch Phú Yên để Khám phá thêm một địa điểm mới trong checklist mê du lịch của bạn. Một ghềnh Đá Đĩa còn nhiều vẻ đẹp hoang sơ và thơ mộng nhưng không thua kém phần hùng vĩ sẽ mang tới cho bạn và gia đình những bức ảnh đầy nghệ thuật và một kỳ nghỉ thú vị. Lên đường ngay thôi nào!

Thanh Lộc - Đất Việt Tour

 >>> Nguồn: Du lịch Phú Yên - Khám phá vẻ đẹp kỳ vĩ của ghềnh đá đĩa

Xem thêm

Du lịch Rạch Giá Kiên Giang một lần rồi... thích mãi

Tôi mời bạn bè trở lại thăm quê, ai ai ai cũng nôn nao hỏi đi Phú Quốc hay Hà Tiên. Tôi bảo về Rạch Giá. Bạn thắc mắc: Rạch Giá có gì vui? Rạch Giá có gì chơi?

Cổng chào thành phố Rạch Giá

Tôi có thời gian dài học tập và làm việc tại thành phố Cần Thơ. những lần tôi nói quê ở Kiên Giang, bằng hữu lại mong muốn được đến Hà Tiên hay đảo ngọc Phú Quốc.  

Thật ra, Kiên Giang có nhiều nơi để du lịch thăm quan và khám phá lắm. Kiên Giang cũng có những lễ hội lớn thu cháy khách thập phương, như Lễ hội Đình thần Nguyễn Trung Trực diễn ra trong ba ngày, từ ngày 26-8 đến 28-8 âm lịch.

Tôi cũng tương tự bao người con khác của Kiên Giang đều tự hào quê mình có khá nhiều địa điểm du lịch nổi tiếng. Ngoài ra, những năm gần đây, các đảo khác của Kiên Giang cũng được khai thác và phát triển du lịch, trong số ấy phải kể đến đảo Nam Du, đảo Hải Tặc…

 

Biển trời Rạch Giá

Khu đô thị lấn biển

Từ thành phố Cần Thơ về đến Rạch Giá cũng không xa lắm, khoảng hơn 100 km. Tôi cùng vài người bạn về Rạch Giá chơi vào buổi tối cuối tuần.

Rạch Giá là thành phố biển của Kiên Giang. Phố biển nơi đây không ồn ào và tấp nập như phố biển Nha Trang hay Vũng Tàu. Rạch Giá giữ cho mình nét êm dịu và đằm thắm.

Buổi chiều, khách chạy xe máy chầm chậm hoặc đi bộ dọc bờ biển, nghe tiếng sóng rì rào và ngắm hòn Tre hiện ngay trước mắt như một chú rùa, nếu thích nhìn cảnh xa và rộng thì lên tầng cao của quán cà phê ven biển để chiêm ngưỡng cảnh vật hoàng hôn.

Khi phố thị lên đèn, chúng tôi đi bộ quanh khu đô thị lấn biển. "Rạch Giá sầm uất và lung linh quá", bạn tôi nói. Bạn tôi không ngớt những lời khen và luôn nhớ chụp ảnh làm kỷ niệm.

Khu đô thị Phú Cường với những tòa nhà lung linh, kiêu ngạo. Ánh đèn đô thị nơi đây có lẽ rằng không thua những nơi khác. Từng dãy nhà thông suốt nhau trong khuôn viên rộng lớn đã cho thấy được sự tiến lên của thành phố biển Rạch Giá. 

Nơi đây được coi như thiên đường dành cho các bạn trẻ đam mê check-in. Ngoài ra, đa số chúng ta trẻ cũng chọn khu đô thị lấn biển làm địa điểm chụp ảnh cưới.

Vào buổi tối, Quảng trường Trần Quang Khải nhộn nhịp và đông vu với nhiều trò vui chơi giải trí, giải trí.

Tôi hỏi: "Thấy Rạch Giá thế nào?". "Đẹp hơn lúc đầu tao nghĩ, không ngờ tại chỗ này đẹp và vui quá", bạn tôi đáp.

Về Rạch Giá phải ăn bún cá anh ơi

Kiên Giang được thiên nhiên ưu ái nên nơi đây có cả biển, rừng, núi, đồng bằng phì nhiêu và nhiều kênh rạch. Bởi vậy, đến với nơi này, bạn sẽ có dịp ăn toàn là sản vật.

Sau khi dạo Rạch Giá về đêm, tôi hỏi các bạn muốn ăn gì.

Đến Rạch Giá xứ biển thì phải ăn đồ biển mới phải chăng, anh bạn đề xuất vậy.

"Em sẽ dẫn anh và mọi người đi ăn bún cá nhé". "Bún cá ở đâu mà chẳng có em".

"Lần đầu ăn tô bún cá, chạy dìa Rạch Giá, bỏ má theo em. Anh thử một lần ăn đi, biết đâu anh sẽ theo em rồi sao", cả nhóm cười vang khi nghe tôi trả lời.

>>> Xem thêm: Tour Du Lịch: Rạch Giá Nam Du Hạ Long Phương Nam (Đi Xe Giường Nằm) (2N2Đ)

Tô bún cá Rạch Giá

Bún cá Rạch Giá khác hẳn với bún cá ở các địa phương khác. Thành phần không thể không có trong món này là cá lóc đồng, ngoài ra còn có tôm rim. Đây chính là điểm khác hoàn toàn với bún cá ở những nơi khác và để cho thực khách cảm thấy mê.

Nước lèo ngoài dùng cá lóc đồng để nấu còn có thêm xương heo cho đậm đà. Giá, bắp chuối bào, rau răm và nước mắm Phú Quốc là những thứ ăn kèm không thể thiếu cho món bún cá Rạch Giá.

Giữa những cơn gió lành lạnh nơi thành phố biển, ngồi thưởng thưởng tô bún cá thơm lừng và đậm đà thì liệu có còn gì khác bằng.

Ăn xong, anh bạn nói: "Chắc chạy về Rạch Giá theo em thiệt rồi!".

Nếu có dịp đến Hà Tiên rồi ra Phú Quốc, bạn hãy một lần ghé thăm Rạch Giá nhé, để cảm nhận về vẻ đẹp của thành phố biển. Và một lần thưởng thức món bún cá nơi đây, biết đâu bạn sẽ vương vấn mãi về miền đất này.

 >>> Xem thêm: http://thongtindulich.org/tin-tuc/du-lich-mien-tay-trai-nghiem-miet-vuon-song-nuoc-o-tu-con-long-lan-quy-phung-7141.html

Xem thêm